如何选购健身器材

人的运动能力和竞技表现主要取决于心血管、呼吸系统和骨骼肌系统的功能，心肺耐力水平是维持健康和体质的基础。在此基础上提高灵敏素质、柔韧素质、平衡素质、力量素质、速度素质和耐力素质，使身体素质得到全面提高。

孟晓琦：CBA全明星,因为模仿所以无趣？

全明星正赛还没打，只一个星锐赛，加上各个单项赛的预赛，眼瞅着就要把CBA“全明星”的热闹稀释掉了。

上班族的腹肌锻炼方法

不少白领男士都早早地变得大腹便便，刚三十出头小肚腩就找上门来，唉，没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动、更性感，让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起，组合出男人的真正翩翩风采！

每天使用跑步机30分钟

选择跑步机,还是购买跑步机,最终的目的都是在生活中使用跑步机,通过跑步机上的跑步来强壮自己的体魄,坚持每天使用跑步机30分钟,就可以感觉到跑步锻炼的效果,而且不会与其他的事情发生冲突.,时刻保持精力充沛.